Svima nam je jasno da starenje nije moguće zaustaviti, i da je to prirodan proces našeg životnog ciklusa, ali ipak, nema te osobe koja nije poželela da popije eliksir mladosti i da večno bude mladolika. A pošto ne živimo u bajkama, i ne poznajemo tajne alhemičara, ne ostaje nam ništa drugo do da se prepustimo zubu vremena. No, pre nego što odjurimo kod hirurga na popravku prvih bora, mogli bismo da isprobamo par tehnika koje nam nikako ne mogu škoditi, a mogu doista pomoći našem organizmu da izbalansira sve te svakodnevne stresove koji nam ostavljaju trag ponajviše na licu i tenu.
Dakle, „u čemu je fora“, verovatno se sada pitate, ili „koja je sad dijeta u pitanju?“ Svidelo se nama ili ne mi smo ono što jedemo. Ukoliko već imamo naviku da konzumiramo nezdravu hranu, neka to bude bar u umerenim količinama. Svako preterivanje u hrani, piću i bilo kojoj navici, odraziće se kako na našu liniju, tako i na funkciju celog organizma. Da su stres i pušenje glavni okidači za prevremeno starenje, znaju i vrapci na grani. Zdrav način života, spavanje više od 6 sati, sve nam je to negde poznato da bi trebali da radimo, ali nas je užurbani način života primorao da nam ove stvari postanu luksuz, a ne svakodnevnica.

I šta sad da radimo? Jedite čokoladu! Da, dobro ste pročitali, crna čokolada ne samo što će Vas oraspoložiti, nego će usput i poboljšati Vašu memoriju, smanjiće rizik od srčanih oboljenja, raka debelog creva, deluje preventivno protiv nastanak dijabetesa tipa 2, a izvor je i zdravih masnoća. Prvenstveno se misli na čokoladu koja ima 70% i više kakaa, dok je u mlečnim čokoladama taj procenat neznantan i poništen prisustvom šećera i mleka u prahu. Dakle, jedna ili dve kockice crne čokolade dnevno su dovoljne da ublaže stres i da se postignu navedene dobrobiti. Ali to nije kraj, čokolada hidrira kožu, osvežava je i štiti od sunca; ukoliko jednom nedeljno nanosite masku od čokolade, primetićete da se sitne borice polako povlače. Flavonoidi iz čokolade deluju poput antioksidanasa, te na taj način sprečavaju delovanje slobodnih radikala. Ukoliko u ishrani, sa čokoladom kombinujete namirnice poput avokada, borovnica, badema, kokosovog ulja, spanaća, peršuna grožđa, možete ublažiti prve simptome starenja.
Dakle, sada ne samo da ćete moći da konzumirate čokoladu bez griže savesti, nego će Vaša slatka navika blagotvorno delovati na Vaš izgled, a nesumnjivo i na raspoloženje.
Related